вс, 06 окт.
07:15
Северо-Курильск
+8 °С, облачно
Как похудеть за 2 недели: вкусное диетическое блюдо для быстрого результата
Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе, то правильное питание — это ключевой фактор, который поможет вам достичь этой цели. Газета «Курильский рыбак» делится рецептом вкусного и полезного блюда.
Почему правильное питание важно для плоского живота
Правильное питание — залог успешного похудения. Включение в рацион низкокалорийных и питательных продуктов помогает не только снизить вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Белки, клетчатка и полезные жиры способствуют быстрому насыщению, ускоряют метаболизм и помогают избавиться от лишних жировых отложений.
Рецепт диетического блюда для плоского живота
Предлагаем вам простой и вкусный рецепт, который легко включить в свой повседневный рацион.
Ингредиенты
- Куриное филе — 200 г.
- Огурец средний — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Листья шпината — 100 г.
- Авокадо — 1 шт.
- Сок половины лимона.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Соль, перец по вкусу.
Приготовление
- Отвариваем куриное филе в подсоленной воде до готовности. Охлаждаем и нарезаем мелкими кубиками.
- Огурец, помидор и болгарский перец нарезаем кубиками. Авокадо очищаем и режем ломтиками.
- В большой миске смешиваем куриное филе, огурец, помидор, болгарский перец, листья шпината и авокадо.
- Для заправки смешиваем сок лимона и оливковое масло. Добавляем соль и перец по вкусу.
- Поливаем салат заправкой и тщательно перемешиваем.
Приятного аппетита!