Магнитные бури в марте 2024 года: как пережить

В марте геомагнитные возмущения будут наблюдаться практически целый месяц:

• 3 — 4 марта:  пик — с 3:00 до 6:00 3 марта (мск). Слабая магнитная буря, метеозависимые люди и те, у кого есть хронические заболевания, почувствовали возмущения.
• 9 — 10 марта:  пик — 03:00 10 марта до 18:00 (мск). Самая мощная магнитная буря, которую почувствуют даже здоровые люди. В эти даты могут начаться мигрени и обострения хронических заболеваний.
• 15 — 16 марта: пик — с 03:00 до 06:00 16 марта. Ожидаются геомагнитные колебания средней интенсивности. 
• 21 — 22 марта:  (пики — с 03:00 до 06:00 21 марта и с 21:00 21 марта до начала суток 22 марта). Слабые магнитные бури, однако у метеозависимых могут возникнуть головные боли, бессонница.
• 27 — 28 марта: последняя магнитная буря, ожидаются умеренные геомагнитные возмущения. Вероятны скачки давления и ухудшение общего состояния здоровья.

Самая мощная вспышка на Солнце

Наиболее мощная магнитная буря ожидается с 9 по 10 марта. Ее влияние ощутят в том числе здоровые люди. По словам специалистов, у многих может появиться усталость, переменчивость настроения, бессонница, скачки давления. Медики рекомендуют не терпеть головную боль, а также не пропускать прием препаратов, выписанных врачом.

Как подготовиться к магнитным бурям

• Следует почаще бывать на свежем воздухе. Это поможет справиться с мигренями, головными болями без таблеток.
• Специалисты рекомендуют находиться в период магнитных бурь дома, где под рукой есть все необходимые лекарства. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. 
• Важно избегать стрессовых ситуаций.
• В дни геомагнитной активности необходимо отказаться от вредной пищи, алкоголя, курения и кофе.
• Исключите в эти дни употребление алкоголя, кофе, сократите курение до минимума.
• Не стоит садиться за руль и проводить много времени с гаджетами.

Источник: Sakh.online